身体を温めるもの。
クミン、ターメリック、コリアンダー、レッドペッパー、ジンジャー、カルダモン、スターアニスなど…。
最近朝は毎日、
これらを適当にブレンドしてカレー風スープにして飲んでいます。
3週間程続けていると
身体が暖まってくるのが分かるようになりました。
カラダの隅々に血流がよくなっている〜という感じ。
クミン、コリアンダー、カルダモンを多く入れるとカレー風味が強くなります。
その他のスパイスはいつも適当に入れるので、毎日少しずつ違った味になってしまいます。
具はいろいろ、
チンゲンサイ、キャベツなどの野菜や春雨なども美味しいです。
冷え性の方や胃腸の弱い方、過敏性腸症候群の方にも良いですよ。
アロマテラピーでも
コリアンダー、カルダモン、キャラウェイ、クローブ、フェンネル、ジンジャー、ブラックペッパーの精油を使います。
やはり身体を温めるので、冬の施術にはもってこいです。
ブラックペッパーは精神的にも強くし、やる気を起こさせてくれます。
スポーツ前のマッサージに使用するとパフォーマンス向上の効果が期待できます。
ジンジャーやブラックペッパーは想像通りの香りですが、
コリアンダーの精油はとてもあの癖のあるパクチーから抽出しているとは信じられない良い香りです。心も身体も温めてくれます。一度是非お試しください。