一昔前なら「レモンと言えば、ビタミンC」だったんですが、
意外にレモンのビタミンC含有量は少ないぞって、私もうすうす分かってきました。
サプリメントなどの広告で「ビタンミンCがレモンの10倍」とかいうコピーにももう騙されません。
でも、レモンはビタミンCだけじゃない。この酸っぱさ消化器系に対して良い働きを発揮します。その他、殺菌作用、浄化作用、リンパや血流をよくし、代謝を高めます。
特に今の季節、ジメジメした気候でふさぎがちなココロも元気にしてくれます。
圧搾法で抽出されたレモンの精油は、今の季節にピッタリの精油です。
エッセンシャルオイル(精油)の使い方の例を挙げました。
参考にしてください。
【夏用!バスソルト(冷房による冷え対策)】
レモン2滴+ローズマリー2滴
天然塩・大さじ2杯
よくかき混ぜて出来上がり!お湯全体に溶かしてご利用ください。
【夏用!シャンプー】
無香料シャンプー100ml
レモン3滴+ローズマリー5滴+ペパーミント2滴
シャンプーした後さっぱり感があります。特に夏用にレモンとペパーミントを使っています。
少しずつ作って早めに使い切る、同じ精油ばかりを使いすぎない、使い終わったらまた違う精油で作るというようにして下さい。
その他ヘアケアに良い精油はローズマリー、イランイラン、クラリセージ、サンダルウッド、ゼラニウム、ティートリー。
当然、夏のマッサージにも良いです。
背中のマッサージをすることで消化器系に良い影響が得られます。
筋肉のコリには、全身のマッサージでスッキリしてください。
その他おもしろ利用法
【爪を強くするネイルマッサージ】
スィートアーモンドオイル10ml にレモンの精油3滴加え、指先を円を描く様にマッサージ。
【ハウスキーピング】
窓吹き用スプレー(無水エタノール25ml、精製水25ml、レモンの精油10滴)
精油をエタノールに解かしてから、精製水を入れてよくかき混ぜるだけ。
またレモンの精油を香らせるだけで、仕事のミスが少なくなったという報告もあります。
受験生の皆さん、ルームにレモンの精油を香らせて勉強に励んでください。
私もレモンを垂らしたタオルを頭に巻きつけ頑張っています。