夏の疲れリセット／夏野菜編
2018.08.15 Wednesday
今、旬の夏野菜。
美味しく食べて夏バテ知らずの健康な体に。
意外にも美容効果も大でした。
ナスに含まれる「ナスニン」というポリフェノールは、
肌の老化によって発生するシミ、そばかす、シワなどを防ぐ効果があります。
またナスに含まれる「カリウム」は、100gあたり220mgも。
これが体内の余分なナトリウムを排出するので「むくみ」にも良い。
※ ナスニンは水溶性なので、調理する時は水に晒し過ぎないこと。
皮ごと利用すると良いですね。
アロマテラピーハウス虹端庵は、植物の香り成分と、
クレイを使ったリラクゼーションサロンです。
ゆっくりしにお越しください。
〈アロマテラピーハウス虹端庵〉
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